quarta-feira, 10 de outubro de 2018

Crossfit

02/01/2018 - 95 kg

Para emagrecer 70% é alimentação e 30% é atividade física. Mas não se engane, uma boa alimentação deixará você mais ativo e disposto, e uma atividade física regular fará com que você faça escolhas mais saudáveis na hora de se alimentar, sendo assim uma boa alimentação ajudará na atividade física, e a atividade física ajudará em ter uma alimentação saudável.
Após conseguir sair dos 3 dígitos, tendo passado pela Yoga, natação, corrida, academia e ciclismo, um amigo meu me convidou para fazer uma aula experimental de Crossfit, nunca esquecerei esse dia.
O ambiente de um Box (lugar aonde se pratica o Crossfit) era esquisito, não parecia uma academia, na verdade, não parecia com nada que eu já tivesse contato, mas ao mesmo tempo esse ambiente me intrigava.
Todos faziam os mesmos exercícios prescritos em um quadro, onde todos os exercícios estavam em inglês.
Então vamos lá...................após +- 45 minutos aquela sensação maravilhosa que só uma atividade física em alta intensidade tem o poder de deixar em um corpo totalmente esgotado.
Após 8 meses treinando em média 5x por semana, para ser mais exata, no dia

16 e 17 de agosto de 2018 - 86 kg

Lá estava eu e minha parceira de treino na minha primeira competição de Crossfit, na verdade, em minha primeira competição relacionada a atividade física! Foi maravilhoso! Conseguimos ficar em 9º na categoria iniciante! Mas na verdade eu me sentia em 1º colocado!
O Crossfit foi a primeira atividade física que realmente fez com que eu muda-se por completo! Hoje eu não sei o que é ficar sem treinar Crossfit! Movimento funcionais de alta intensidade constantemente variados, isso é Crossfit!
Quando viajo eu me preocupo em me hospedar próximo a um Box de Crossfit, não fico mais do que 2 dias sem treinar.

A melhor atividade física no mundo é aquela que você goste e faça regularmente, no meu caso o Crossfit é a melhor atividade no mundo!

Vida nova!

10/10/2018 - 80 kg:

Sim, emagreci 46,5 kg. Não fiz cirurgia e muito menos usei remédio. Acabei de chegar em casa, depois de um treino de Crossfit (Crossfitmaricá), que antes da minha mudança de hábito, esses exercícios seriam no mínimo impossíveis de serem executados.
Hoje eu sou vegetariano, como apenas alimentos minimamente processados, não bebo álcool, não como açúcar e não como nenhum alimento que tenha farinha branca em sua composição.
Eu ainda corro, ando de bicicleta e nado, em síntese, faço tudo que não fazia quando eu pesava 126,5 kg.
Perder peso é fácil, o difícil e manter-se magro e saudável. Esse último só é possível com hábitos saudáveis.
Sim, esse de camiseta verde sou eu.

terça-feira, 9 de outubro de 2018

01/10/2016, 126,5 kg

Pela foto já dá para ter uma ideia de como eu estava! 126,5 kg!!!!!!!!!!! Eu sabia que não estava nada bom................a minha segunda cirurgia de varizes já estava próxima, e o meu peso não ajudava em nada!
Só quem passou pela obesidade sabe como é difícil viver acima do peso! Eu faço uma comparação a um episódio da "Caverna do Dragão" chamado: "Prisão sem Muros". Para quem não conhece, nesse episódio aparece um mago que está em uma prisão sem muros, aonde a prisão é a sua transformação corporal em um monstro que não consegue se comunicar com as pessoas, só sabe emitir sons terríveis assustando as demais pessoas.
Sendo assim, ele estava preso, mesmo que livre.
É assim que a pessoa com obesidade se sente, preso em um corpo pesado, mesmo que tenha a sua liberdade de locomoção aparentemente sem restrição.
Mas já adiantando um pouco, como no episódio, na vida real também é possível se libertar dessa prisão! Venha comigo descobrir com os meus erros e acertos como eu consegui me libertar dessa prisão!